Ходьба вместо лекарств — польза ходьбы и пеших прогулок!
(13.03.2014г) Пешие прогулки – это самый простой и самый доступный вид физической активности. Ходьба приносит огромную пользу для человеческого организма. Многие врачи считают, что пешие прогулки полезнее бега и других физических упражнений. Помимо неоценимого влияния на здоровье, ходьба чрезвычайно благоприятно влияет на психо-эмоциональное состояние человека.
|
|
Подробнее...
|
4 правила снаряжения для скандинавской ходьбы
(24.02.2014г) Для того, чтобы вы получили максимальную пользу от занятий скандинавской ходьбой с палками, необходимо не только использовать правильную технику ходьбы и подобрать оптимальные палки. Не менее важно иметь удобную и практичную одежду и обувь.
|
|
Подробнее...
|
Ходьба по лестнице
(26.01.1014г) Даже при самой высокой занятости и разных отговорок о невозможности посещать фитнес-клубы и спортивные залы у всех имеется возможность потерять достаточное количество калорий, специально не выделяя для этого времени. Что же это за волшебный способ? Обычная лестница должна стать вашим другом
|
|
Подробнее...
|
Ходьба - профилактика инсульта
(02.01.2014г) Инсульт головного мозга занимает второе место, после инфаркта миокарда, по причине смертности людей во всем мире. Почему возникает инсульт: частые стрессы, курение, злоупотребление алкоголем, лишний вес, малоподвижный образ жизни, диабет, повышенный уровень «плохого» холестерина в крови.
Что же делать? Какую профилактику инсульта предпринять?
|
|
Подробнее...
|
Похудение и скандинавская ходьба
(09.12.2013г) Лишний вес – бич современного человека. Причин возникновения избыточного веса множество, но все их можно разделить на три группы. К первой относятся проблемы в гипоталамусе: этот участок мозга отвечает за контроль над обменом веществ, температурой тела, сном, эмоциональной активностью, а также – жаждой и голодом. Центр регуляции пищевого поведения – также тут, поэтому при сбоях в его работе у человека может повышаться аппетит, либо не возникать чувства насыщения.
|
|
Подробнее...
|
|
