Босиком или в обуви?
(04.07.2012г)
Наиболее естественным для человека является ходьба босиком, так как это развивает и укрепляет работу стопы и владение равновесием. Именно поэтому детям, только научившимся ходить, следует ходить, босиком везде, где только это возможно. Но как взрослый можете ходить круглый год необутым, не повредив ноги? Решением этой проблемы является, очень легкая спортивная обувь, позволяющая симулировать ходьбу босиком.
|
|
Подробнее...
|
Укрепляющее значение ходьбы (часть 3)
(23.06.2012г)
Максимальная способность к поглощению кислорода – наиболее распространенный способ определения уровня выносливости. Она отражает возможность органов дыхания и кровообращения, легких, сердца, кровеносных сосудов и крови доставлять кислород к органам и мышцам, а также способность мышц получать и использовать кислород.
|
|
Подробнее...
|
Оздоровительное значение ходьбы (часть 2)
(16.06.2012г)
Ходьба – это вид спорта на выносливость, безопасный и подходящий для всех. Ходьбой можно заниматься где угодно и когда угодно. Во время ходьбы крупные группы мышц на ногах, в области таза, средней части туловища, верхних конечностях работают беспрерывно.
|
|
Подробнее...
|
Ходьба (часть 1)
(05.06.2012г)
Перед тем, как сосредоточиться на Скандинавской ходьбе с палками, давайте некоторое время уделим обычной ходьбе и технике ее выполнения. Ходьба – это способность, данная нам всем при рождении, которой мы владеем даже во сне. Также это базовый элемент техники ходьбы с палками.
|
|
Подробнее...
|
Гиподинамия как фактор риска заболеваний
(27.05.2012г)
Отсутствие физической активности считается четвертым из самых важных факторов риска, которые являются причинами смерти в глобальном масштабе (на ее часть приходиться 6% от общего количества случаев смерти в мире). Дальше следуют высокое кровяное давление (13%), курение (9%) и высокий уровень глюкозы в крови (6%). Часть лишнего веса и ожирение составляют 5% от общего количества случаем смерти в мире (ВОЗ, 2010).
|
|
Подробнее...
|
|
