Дозированная физическая нагрузка.
(02.11.2022) Многие люди начинают заниматься физическим нагрузками для здоровья и «успешно» через какое-то время бросают это. Почему это происходит? Например, некоторые люди начинают бегать, их хватает на пару недель и все. Для неподготовленных людей бег это сразу очень большая нагрузка и зачастую человек физически не готов продолжать. В каких же видах спорта можно дозировать физическую нагрузку, чтобы как можно дольше получать здоровье и радость.
|
|
Подробнее...
|
Дефицит энерготрат.
(19.10.12г) Занятия оздоровительной ходьбой оказывают комплексное влияние на человеческий организм по различным направлениям. Прежде всего, это расход энергетических веществ, жиров и углеводов, пропорциональный длительности и скорости ходьбы. Дело в том, что человеческий организм, как биологический вид «homo sapiens», человек разумный,формировался в условиях постоянного физического труда.
|
|
Подробнее...
|
Как правильно подобрать палки для скандинавской ходьбы.
(08.10.2022) Для получения максимальной пользы от занятий скандинавской ходьбой нужно правильно подобрать палки в соответствии с вашим ростом. Также важно правильно одевать темляк (крепление для кисти) и правильно использовать резиновые наконечники.
|
|
Подробнее...
|
Польза скандинавской ходьбы.
(29.09.2022) Современный человек, конечно же, живет лучше, чем раньше и более комфортно. Техническое развитие облегчает нам жизнь: средства передвижения, которые быстро доставляют нас куда нужно, бытовая техника, которая делает за нас всю работу по дому. Нам даже не нужно физически напрягать наше тело, чтобы что-то сделать – новшества технического прогресса делают все за нас.
|
|
Подробнее...
|
Скандинавская ходьба в борьбе с токсинами.
(15.09.2022). Для нормального функционирования организма необходим кислотно-щелочной баланс, которого можно достичь разными способами. В процессе дыхания через легкие из него выводится углекислота.Ускоренное дыхание поддерживает постоянный уровень рН, а ежедневное потение регулирует кислотно-щелочной баланс. Кроме того, чтобы не образовывались «кислые шлаки», все калории, поступающие в организм с пищей, должны сжигаться.
|
|
Подробнее...
|
|
