Программа 1. Техника скандинавской ходьбы Смотреть программу

Программа 2. Сердечно-сосудистая система + оптимизация техники ходьбы Смотреть программу

Программа 3. Скандинавская ходьба + укрепление шеи и верхнего плечевого пояса Смотреть программу

Программа 4. Скандинавская ходьба + укрепление поясницы Смотреть программу

Программа 5. Скандинавская ходьба + укрепление ног Смотреть программу