---

Быстрая ходьба рождает новые нейроны.

(08.10.2022) Как известно, обычная прогулка может стать отличным лекарством от стресса. Однако, есть важный момент: чтобы добиться положительного эффекта, нужно поддерживать темп ходьбы выше среднего. Это обязательное условие для того, чтобы стимулировать нейроны. В результате, достигните расслабления и свежести мысли!

Если не любите просто ходить, вполне может подойти и медленная пробежка. Она становится стимулом к появлению новых нейронов, а этот процесс позволяет успокоится и расслабиться.

Нехитрое правило недавно подтвердили ученые из Принстонского университета, которым в их работе над изучением полезных свойств ходьбы помогали лабораторные мыши.

Чтобы вызвать у грызунов чувство стресса, их ненадолго поместили в холодную воду. Оказалось, что те мыши, которые после не самой приятной процедуры остались стоять на месте, дольше приходили в себя, чем те, которым после этого испытания пришлось пробежаться по небольшому прототипу беговой дорожки. В последнем случае тревожность проходила гораздо быстрее, о чем, в частности, свидетельствовали результаты сканирования мозговой деятельности подопытных.