В чем преимуществ у ходьбы с палками перед обычной ходьбой?

При Скандинавской ходьбе:

Расход энергии увеличивается до 46%, что равносильно 400ккал/час;

Увеличивается скорость ходьбы и снижается общая усталость;

Снимается излишняя нагрузка с колен и суставов;

 

Активизируется работа сердца;

Развиваются мускулы шейно-плечевого аппарата;

Увеличивается латеральная подвижность шеи и позвоночника.

 

 

История создания школы

Подробнее...