Скандинавская ходьба в жаркую погоду

(08.08.2014) С наступлением по-настоящему жарких дней, многие люди делают перерыв в занятиях по скандинавской ходьбе. Однако если верить прогнозу погоды и синоптикам, то ждать прохлады нам придется еще несколько недель. Как же пережить жару, не отказываясь от таких полезных и любимых занятий?

Подробнее...
 


Скандинавская ходьба – лучшее снотворное

(01.08.2014) Многим людям, живущим в шумных мегаполисах и ведущих активную жизнь, хорошо знакома проблема бессонницы. Казалось бы: Вы устали за день, сделали массу полезных дел, решили множество вопросов, но когда настал черед отдыха, сон не приходит.

Подробнее...
 


Скорость и пульс при ходьбе

(08.07.2014) Средняя скорость человека при ходьбе ровняется примерно 5 км/ч. Точнее, принято так считать. Вспомните школьные задачки. Там мы принимаем скорость пешехода как раз за 5 км/ч, а скорость велосипедиста за 15 км/ч. Впрочем, Википедия дает более подробную градацию скорости ходьбы, а именно:

Подробнее...
 


Необычная польза обычной ходьбы (часть 2)

(10.06.2014г) Сколько нужно ходить в день? Офисный работник, имеющий машину, проходит в день меньше трех километров и делает всего 1000–5000 шагов. Это чрезвычайно мало. Ответ на вопрос «Сколько же надо ходить?» индивидуален и зависит от возраста, пола, веса, состояния здоровья. Но если говорить о среднем показателе, то это – десять тысяч шагов.

Подробнее...
 


Необычная польза обычной ходьбы

(20.05.2014г) Благодаря автомобилям, лифтам, эскалаторам и телефонной свяжи мы разучились ходить столько, сколько необходимо для нашего здоровья. Чего мы не знаем о ходьбе и как мотивировать себя больше ходить, чем ездить?

Подробнее...
 
<< Первая < Предыдущая 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Следующая > Последняя >>

Страница 13 из 32

История создания школы

Подробнее...