Как сжечь больше калорий во время тренировки по скандинавской ходьбе? – часть 1

(10.12.2015) Многие люди, занимаясь скандинавской ходьбой, могут задаваться вопросом: «Каким способом можно увеличить число потраченных калорий во время занятия?»

Подробнее...
 


Едим правильно! Часть 2. Что съесть после тренировки?

(02.11.2015) Еда и ее количество зависит и от длительности тренировки, и от степени нагрузки во время занятия. Если вернувшись с тренировки, вы ощущаете изнуряющую усталость и волчий голод, вероятнее всего, что ваша нагрузка была чрезмерной, лучше снизить ее.

Подробнее...
 


Едим правильно!  Часть 1. Сколько нужно пить после тренировки?

(13.10.2015) Когда человек кушает перед тренировкой, он создает необходимый запас гликогена (формы запасания глюкозы в организме), который будет расходоваться во время спортивных упражнений.

Подробнее...
 


Здоровый образ жизни - это легко!

(10.09.2015г) Когда люди принимают мудрое решение начать заниматься физическими упражнениями или каким-либо видом спорта, зачастую у них возникает дилемма: а какое количество времени и с какой нагрузкой необходимо заниматься, чтобы это принесло максимум пользы и обеспечило долгую жизнь и крепкое здоровье?

Подробнее...
 


Пьем воду правильно!

(29.07.2015) Одно из самых сложных испытаний, которое подстерегает путников в пустыне, - это отсутствие воды. Известный исследователь и путешественник Яцек Палкевич, не раз побывавший в суровых и экстремальных условиях на всех широтах планеты Земля и пешком преодолевший пустыню Сахара, метко заметил, что пустыня забирает у человека всё лишнее.

Подробнее...
 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 8 из 33

История создания школы

Подробнее...