Статьи

Как правильно спускаться по склону во время скандинавской ходьбы?

(23.04.2016) Занятия скандинавской ходьбой могут проходить на различных рельефах местности. Когда местность имеет небольшой подъем или уклон, техника ходьбы с палками будет иметь свои особенности.

Подробнее...

Что предпринять, если после занятия болят мышцы?

(10.04.2016) Многим знакомо чувство, когда после активных физических упражнений «ноют» и побаливают мышцы. Это явление называется крепатурой и практически неизбежно при интенсивных спортивных нагрузках.

Подробнее...

Скандинавская ходьба помогает поддержать здоровье в пожилом возрасте – часть 1

(20.03.2016) Люди пожилого возраста сегодня являются наиболее быстро увеличивающихся частей населения нашей планеты. У многих людей в этот период жизни уменьшается физическая активность, «напоминают» о себе или внезапно появляются острые или хронические болезни, которые, увы, могут заметно снизить качество жизни человека.

Подробнее...

Какие исследования по изучению влияния ходьбы на показатель давления были проведены?

(29.02.2016) Ученые из нескольких стран мира провели ряд экспериментальных исследований с целью выявить, какой оздоровительный эффект имеет нордическая ходьба для людей, страдающих повышенным артериальным давлением. Для таких исследований испытуемых делили на две группы:

Подробнее...

Скандинавская ходьба зимой – как правильно ходить?

(06.02.2016) Шагать по снегу для большинства из нас достаточно непривычно и ново по ощущениям. Чтобы ваша зимняя тренировка стала максимально эффективной и разнообразной, рассмотрим правильную технику шагов во время тренировки с палками по снегу.

Подробнее...

Еще статьи...