Все на тренировку! Зима – идеальное время для скандинавской ходьбы

(13.01.2016) Зима – яркая, снежная, с морозцем и инеем, безусловно, один из весьма живописных сезонов года. А иногда – и с глубоким снегом или гололедицей. Но разве это повод отменить тренировку? Вовсе нет! Более того, зимний сезон – одно из наиболее популярных времен года для тренировок по скандинавской, или северной ходьбе.

Подробнее...
 


Как сжечь больше калорий во время тренировки по скандинавской ходьбе? – часть 2


(29.12.2015) В прошлой статье мы рассмотрели влияние скорости ходьбы, а также пройденного расстояния на увеличение сжигания калорий во время тренировки ходьбы с палками. Ниже мы коснемся ещё двух эффективных способов повышения затрат калорий во время скандинавской ходьбы.

Подробнее...
 


Как сжечь больше калорий во время тренировки по скандинавской ходьбе? – часть 1

(10.12.2015) Многие люди, занимаясь скандинавской ходьбой, могут задаваться вопросом: «Каким способом можно увеличить число потраченных калорий во время занятия?»

Подробнее...
 


Едим правильно! Часть 2. Что съесть после тренировки?

(02.11.2015) Еда и ее количество зависит и от длительности тренировки, и от степени нагрузки во время занятия. Если вернувшись с тренировки, вы ощущаете изнуряющую усталость и волчий голод, вероятнее всего, что ваша нагрузка была чрезмерной, лучше снизить ее.

Подробнее...
 


Едим правильно!  Часть 1. Сколько нужно пить после тренировки?

(13.10.2015) Когда человек кушает перед тренировкой, он создает необходимый запас гликогена (формы запасания глюкозы в организме), который будет расходоваться во время спортивных упражнений.

Подробнее...
 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 7 из 32

История создания школы

Подробнее...