Все на тренировку! Зима – идеальное время для скандинавской ходьбы
(13.01.2016) Зима – яркая, снежная, с морозцем и инеем, безусловно, один из весьма живописных сезонов года. А иногда – и с глубоким снегом или гололедицей. Но разве это повод отменить тренировку? Вовсе нет! Более того, зимний сезон – одно из наиболее популярных времен года для тренировок по скандинавской, или северной ходьбе.
|
|
Подробнее...
|
Как сжечь больше калорий во время тренировки по скандинавской ходьбе? – часть 2
(29.12.2015) В прошлой статье мы рассмотрели влияние скорости ходьбы, а также пройденного расстояния на увеличение сжигания калорий во время тренировки ходьбы с палками. Ниже мы коснемся ещё двух эффективных способов повышения затрат калорий во время скандинавской ходьбы.
|
|
Подробнее...
|
 Как сжечь больше калорий во время тренировки по скандинавской ходьбе? – часть 1
(10.12.2015) Многие люди, занимаясь скандинавской ходьбой, могут задаваться вопросом: «Каким способом можно увеличить число потраченных калорий во время занятия?»
|
|
Подробнее...
|
 Едим правильно! Часть 2. Что съесть после тренировки?
(02.11.2015) Еда и ее количество зависит и от длительности тренировки, и от степени нагрузки во время занятия. Если вернувшись с тренировки, вы ощущаете изнуряющую усталость и волчий голод, вероятнее всего, что ваша нагрузка была чрезмерной, лучше снизить ее.
|
|
Подробнее...
|
 Едим правильно! Часть 1. Сколько нужно пить после тренировки?
(13.10.2015) Когда человек кушает перед тренировкой, он создает необходимый запас гликогена (формы запасания глюкозы в организме), который будет расходоваться во время спортивных упражнений.
|
|
Подробнее...
|
|
|
|
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
|
|
Страница 7 из 32 |
