Правильно корректируем вес с помощью скандинавской ходьбы!

(18.01.2017) Хотите похудеть, но вам противопоказаны тяжелые физические нагрузки? Нет времени на спортзал? Эти проблемы решаются с помощью скандинавской ходьбы. Американскими исследователями из университета медицины и спорта установлено, что скандинавская ходьба – более продуктивный метод для похудения, чем почти все другие. Тому есть несколько причин:

Подробнее...
 


Какую пользу приносит скандинавская ходьба для вашего сердца?

(07.01.2017) Ходьба с палками не только дает вам возможность вести более активный образ жизни, но и улучшить здоровье, в том числе сердечно-сосудистой системы. Первые результаты проявляются уже в первый второй месяц систематических тренировок по скандинавской ходьбе. Какие изменения вы увидите:

Подробнее...
 


Особенности занятий скандинавской ходьбой зимой

(26.12.2016) Оценить удовольствие от зимних тренировок скандинавской ходьбой, выглядывая из окна – невозможно! Даже трудно себе представить, сколько бодрости, радости и вдохновения приносят активные минуты, проведенные на морозном воздухе.

Подробнее...
 


Тренировки умеренной интенсивности - в каких случаях они оптимальны?

(04.12.2016) Когда человек тренируется в зоне пульса 60-70% от МЧП (максимальной частоты пульса), тогда говорят, что занимающийся находится в зоне умеренных нагрузок, или же зоне сжигания жиров. На таких занятиях по скандинавской ходьбе тело человека работает интенсивнее, чем на тренировках с низкими нагрузками (оздоровительная зона тренировок).

Подробнее...
 


Для кого идеальны тренировки с низкой нагрузкой?

(06.11.2016) Тренировочные нагрузки – важнейшая характеристика вашего занятия. И, чтобы ваши тренировки приносили максимум пользы, важно понять, какие тренировочные зоны существуют, и как выбрать необходимую вам в данный момент времени.

Подробнее...
 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 5 из 33

История создания школы

Подробнее...