Избавляемся от боли в ногах с помощью скандинавской ходьбы!

(15.02.2017) Многие люди страдают от боли в ногах. Причиной этому могут служить разные заболевания: нарушения работы опорно-двигательной системы, варикозное расширение вен у женщин, отеки нижних конечностей и т.д. Эффективный метод избавиться от боли в этих случаях – скандинавская ходьба. Каким образом она помогает?

Какой эффект дают занятия?

Ходьбу с палками не стоит принимать за панацею, но в определенных вопросах здоровья она действительно оказывает пользу. Какую же пользу она приносит вашим ногам:
•    снижает нагрузку на мышцы и суставы, облегчает ходьбу за счет дополнительной опоры в виде палок;
•    улучшает работу коленного, голеностопного и тазобедренного суставов;
•    корректирует фигуру и вес, который часто бывает причиной боли в суставах;
•    снижает дискомфорт при варикозе нижних конечностей.

В первую очередь ходьба с палками полезна офисным работникам. Именно длительное сидение на одном месте вызывает множество нарушений в организме: в работе суставов, в притоке крови, в осанке. Последствиями становятся отеки, варикоз, артриты и т.д.
Во время скандинавской ходьбы суставы прибывают в активном состоянии, поэтому хорошо разрабатываются. К тому же улучшается приток крови к конечностям и кости более насыщаются кальцием.

Скандинавская ходьба при варикозном расширении вен

Приблизительно 10% населения страдают от варикозного расширения вен. Практически всегда это представительницы прекрасного пола, возраст которых попадает в промежуток от 30 до 60 лет. Конечно же, одной ходьбой с палками этот недуг не вылечить, но снять боль и уменьшить дискомфорт вы можете. Причиной этого заболевания служит плохой отток крови из нижних конечностей, что вызывает расширение вен и нарушение работы клапанов, выталкивающих кровь вверх.

Как помогает ходьба с палками?

Во время тренировок активно сокращаются мышцы ног. Это способствует постоянному выталкиванию крови вверх, так как мышцы ног в это время выполняют функцию сердца для венозной системы. Кровь быстрее возвращается к сердцу, тем самым снижая венозное давление. При этом мягкие ткани активнее поглощают жидкость, уменьшается чувство боли в ногах.

Избавьте себя от боли в ногах с помощью скандинавской ходьбы. Для правильного выполнения техники важно корректно подобрать снаряжение. В нашем магазине представлены модели палок, одежды и дополнительных приборов для каждого возраста и роста в разных ценовых категориях.

Занимайтесь скандинавской ходьбой и чувствуйте себя комфортно!



 

История создания школы

Подробнее...