Кислород – основа жизни

(12.06.2015) Несомненно, каждый из вас слышал о кислороде и его значении в человеческой жизни. Кислород – это фактически основа всего. Кислородное голодание может привести к патологии различных внутренних органов человека, к нарушению деятельности центральной нервной системы.

Как скандинавская ходьба помогает человеку с обогащением кислорода

Несколько десятилетий назад ученые доказали, что кислород способствует в некоторой степени регенерации органов и тканей, а также помогает укрепить иммунную систему. Именно поэтому все педиатры настойчиво рекомендуют с маленькими детьми гулять на улице в любую погоду, как можно больше времени. Свежий воздух, насыщенный кислородом, помогает формированию стойкого иммунитета.


Взрослый человек, редко гуляющий на воздухе, резко чувствует недостаток О2. Человек слабеет, становится сонливым, слишком быстро устает, в результате чего резко понижается работоспособность. Помимо этого, у человека могут появляться шум в ушах, головная боль, наблюдается ухудшение памяти.

Количество кислорода, поступающего в организм, резко уменьшается, когда человек в течение дня находится в сидячем положении, мало двигается, питается несбалансированно, постоянно пребывает в стрессовом состоянии, является заложником такой вредной привычки, как курение.

Как провести время интересно и насытить организм кислородом?

Сегодня все больше людей приобщаются к новому виду спорта такому, как скандинавская ходьба. Во время тренировки используются специальные палки для ходьбы, которые позволяют задействовать верхнюю часть тела в процессе занятия.

Скандинавской ходьбой лучше всего заниматься в парке. Вы получите одновременно и хорошую физическую нагрузку, и достаточно объемную порцию О2. Во время физической активности, потребление кислорода резко увеличивается. Так, занятия на свежем воздухе способствует активному насыщению организма кислородом. А также включается механизм аєробного сжигания лишних калорий.

После тренировки, вы непременно будете чувствовать бодрость, поднимется настроение. А регулярные занятия скандинавской ходьбой стимулируют умственную деятельность, поэтому на работе и в учебе вы сможете показывать блестящие результаты.

 

 

История создания школы

Подробнее...