Тело+Душа = Nordic Walking . Лучшее сочетание двух миров!


Тело.

Сжигание лишних калорий.


Nordic Walking на 40% эффективнее обычных прогулок, так как задействуются различные группы мышц. Повышенная нагрузка на верхнюю часть туловища и активные передвижения повышают пульс, улучшают «вентиляцию» легких, циркуляцию крови, сердечный ритм, что приводит в итоге к сжиганию лишних килокалорий в организме.

Занимаясь Скандинавской ходьбой, вы напрягаете мышцы спины, шеи и плеч. Улучшается осанка, укрепляются мышцы, поддерживающие костный к
орсет позвоночника. Вследствие ротационных движений и вертикальной работы вы растягиваете мышцы спины, возвращаете им тонус и эластичность.

Кроме этого вы поддерживаете в тонусе связки коленей, надколенников и стоп, разрабатываете их, снимая эффект «сидячего образа жизни».

В тоже время, Nordic Walking – альтернативная форма занятиям в спортзале, где вы не просто потеете и тренируете свой организм, а получаете хорошее настроение, тонус, заряд бодрости, конечно же, здоровье, стрессоустойчивость и защиту от жизненных передряг.

Душа.

Социальный комфорт.

Люди живут в социальном обществе. Нам жизненно необходимо встречаться с друг другом, общаться, обмениваться опытом. Занятия Nordic Walking в компании друзей, почему нет? Есть повод чаще встречаться!

Часто мы настолько погружены в городскую суету, что просто не замечаем ничего вокруг. А ведь столько всего интересного и красивого ожидает нас здесь…Стоит лишь остановиться, приглядеться и прогуляться по парку, пляжу, лесу или горам. Прекрасные виды, радующие глаз, свежий чистый воздух, тишина, спокойствие, красота. Физические занятия на свежем воздухе укрепят организм, снимут стресс. Прогулки позволят вам насладиться прекрасными ландшафтными видами, узнать новые места, познакомиться с новыми людьми.



 

История создания школы

Подробнее...