nordic walking poles
Как правильно подобрать палки для скандинавской ходьбы.

(08.10.2012) Для получения максимальной пользы от занятий скандинавской ходьбой нужно правильно подобрать палки в соответствии с вашим ростом. Также важно правильно одевать темляк (крепление для кисти) и правильно использовать резиновые наконечники.

 

1. Выбираем длину палок, которая соответствует вашему росту.

 

2. Правильная высота палок (угол в локте 90 градусов)

 

3. Правильно выбираем темляки (крепление для кисти) на палках:

"L" - для левой руки, "R" - для правой руки.

 

4. Просовываем большой палец в отверстие темляка

 

5. Используем резиновые наконечники для твердых поверхностей, на мягких поверхностях

(земля, трава, песок и т.д.) снимаем наконечники

Приятной вам прогулки с палками!!!

 

 

 

 

История создания школы

Подробнее...