Статьи

Чем хороши групповые тренировки скандинавской ходьбой

(25.08.2017) Скандинавская ходьба – универсальный способ оздоровления, которым можно заниматься как в одиночку, так и в компании. Освоив технику, с палками можно идти на работу, за покупками или в дальний поход. Но почему же этим видом фитнеса мы больше любим заниматься в группе, чем самостоятельно?

Подробнее...

Одиночество? Нет!

(30.07.2017) Мы живём в особенное время. Наша эпоха парадоксальна. Большинство из нас – жители городов. И основной парадокс вот этой самой городской жизни – в том, что люди, живущие бок о бок друг с другом, - одиноки. Многие даже не знают своих соседей по подъезду или даже – по лестничной клетке.

Подробнее...

Особенности занятий скандинавской ходьбой в жару (часть 2)

(10.07.2017) Защищаемся и возвращаем комфорт тренировкам. Предупредить неблагоприятные результаты перегрева возможно, если организовать летнее занятие по скандинавской ходьбе грамотно. Предлагаем 5 правил тренировки в жару:

Подробнее...

Особенности занятий скандинавской ходьбой в жару (часть 1)

(05.07.2017) Команда сторонников скандинавской ходьбы активнее всего пополняется весной. Жаркие летние дни становятся настоящим испытанием для новичков. Даже у опытных ходоков солнцепек снижает комфорт и продуктивность тренировок. Но это не повод для прекращения занятий! Разберемся, что мешает ходьбе, где кроется опасность, как предусмотрительно «подстелить соломку».

Подробнее...

Питьевой режим и скандинавская ходьба

(15.06.2017) Ни для кого не секрет, что вода – это особенное вещество, в котором мы ежедневно нуждаемся. Даже на протяжении спокойного ночного сна человеческий организм теряет достаточное количество жидкости – в процессе дыхания. Насколько же важно восполнять эти потери во время любых физических нагрузок?